儿童的注意力最好从小培养，这是所有学习的开始，也是儿童适应环境的最基本能力。如果孩子年龄较大，那么孩子上学后，可能会出现上课不专心、作业不专心等问题，所以此时培养孩子的注意力比较困难。
最好从2岁开始训练，在2岁之前，这是训练宝宝注意力的关键时期。
我的小侄女3岁了，这被称为活跃。她的父母也给她买了很多玩具，包括书。然而，就像多动症一样，这个孩子从来没有能够冷静下来，专注于一件事。一个玩具很快就会转身做其他事情，所以我认为这和父母的陪伴和指导有很大关系。
中国人民公安大学的李玫瑾教授曾经给过家长们这样的建议：
当孩子专注于做某事时，不要打断或打扰他(因为此时孩子也在培养他的注意力)
有时晚上睡觉前，我会倒热水，准备给女儿洗澡。如果我遇到女儿玩玩具或看书，我会等一会儿，以免分散孩子们的注意力。我最害怕的是我的父母会催促我快点！水是冷的，不要来洗它！”
意大利，教育家蒙台梭利，说：“不要打扰你的孩子，除非他们邀请你。”
包括日常生活在内，儿童可能会致力于做成人觉得无聊或不可理解的事情。只要不是很危险，我们就应该尽量不打扰他们。这也是孩子们关注和发展的好时机。
不要干涉太多
当孩子们在玩游戏或做一些事情时，他们应该摆脱危险和事故。最好是父母静静地陪着他们，而不是干预和引导他们。孩子们可以玩他们想玩的任何玩具，也可以堆他们想堆的任何东西。当他们遇到挫折需要帮助时，他们会主动伸出援手。
不要插手说，“不是这样的，妈妈会教你的！”或者“怎么这样玩，玩具都被你弄坏了！别玩了！”这只会降低孩子探索的欲望。
避免长时间看手机或电视
英国，教育专家马丁洛森，说：如果你能让孩子们在12岁前停止看电视，他们将受益终生。许多研究证明，看电视会直接影响孩子的注意力。至于这会如何影响孩子的注意力，每个人都可以自己去百度，而我又不是专业人士，所以在这里我就不细说了。
生活中最常见的一种情况是，为了让孩子们保持安静或者不打扰他们自己，我们会直接打开电视或者把手机扔给孩子们看。这是很多父母都会犯的错误，包括我自己。然而，我们需要认识到，电子产品不能取代父母与孩子的友谊，除非我们不得不这样做！
在我们家，几乎不需要电视，这是我一直在控制的。有时候，孩子们可以看一会儿手机，但我也控制着死亡的时间。我应该提前和我的孩子好好沟通，到时候不要再看他们了。
另外再推荐两个可以培养孩子专注力的方法：
玩游戏
爱玩是孩子的天性，在玩游戏的过程中一样可以培养孩子的专注能力，比如堆积木、拼图、包括一起和孩子找不同都是培养专注力的很好的游戏。
拼图类游戏，这也是我和女儿经常玩的一种游戏，网上也有卖很多关于拼图的玩具，比如小动物、其他一些卡通形象等，从最初的几块开始，对照着完整图形进行拼搭，孩子非常喜欢，还能培养孩子的动手能力，有点类似于华容道，孩子们也会很喜欢。
读绘本
女儿十个月的时候，我就开始给孩子买绘本读故事了，现在只要我带着女儿读书，女儿就特别开心，坐在我身边一动不动，专注的 和我一起阅读，其实亲子阅读就是一个很好的培养孩子专注力的方式。
我们可以根据孩子的年龄，选择合适的绘本陪孩子一起阅读，这很能增强孩子的注意力的，每个孩子都是不一样的，那么接受的程度也不一样，我们可以根据孩子的具体情况来做出适当的变化。
如果孩子一开始并没有养成阅读的好习惯，那么每天就先从三分钟开始，慢慢地五分钟、十分钟，家长要多一些耐心，自己要先调整好情绪，做好引导的工作，不能因为孩子的不专注还暴跳如雷，大声呵斥，这样只会有害无益。
不得不说想要锻炼孩子的专注力，绝对没有捷径，必须要靠父母一点点耐心的引导和陪伴，不是说通过一些简单的技巧就可以让孩子迅速改变的。
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