如果你是一個回來工作的母乳喂養的母親，或者如果你只是偶爾在外出時吸母乳，你可能會懷疑如何儲存最好的方式來吸母乳。此外，如果你把孩子交給保姆，確保他們也能使用可靠的指導方針。
「通常，人們會被各種不同的指導方針弄得不知所措，」伊薩卡，紐約的一位私人國際哺乳顧問麗貝卡科斯特洛，說，「醫院的講義說了一件事，附在泵上的圖表說了另一件事。他們在穀歌上找到的資訊無處不在。他們不確定實際使用甚麼。」
如果你能清楚地知道如何儲存母乳，那麼你並不孤單。我們聯繫了專家，並回答了母乳喂養父母最常見的關於母乳儲存和從哪裡獲得最新指南的問題。
儲存母乳的最佳方式是甚麼？
「儲存母乳的最佳方式取決於你打算甚麼時候給你的寶寶喂奶，」傑西卡馬登，博士說，他是克利夫蘭彩虹嬰兒和兒童醫院的兒科醫生和新生兒，也是Aeroflow吸奶器的醫務主任。
馬登建議，應該考慮是否計劃在抽水後幾個小時內給嬰兒喂奶。如果嬰兒要等幾天，它仍然需要儲存幾周或幾個月。母乳可以儲存在室溫下、冰箱或冰櫃中，但是每種方法都必須遵循特定的指導原則，以便能夠安全地喂養嬰兒(稍後將詳細描述)。
我可以用甚麼容器來儲存母乳？
科斯特洛說，儲存母乳的容器有很多種，每種都有各自的優缺點——沒有「最好」的方法。「你需要考慮你的需求：冰箱裡有多少空間，你是否想避免使用塑料」，因為有些類型的冰箱可能含有不健康的化學物質。
馬登解釋說，儲存選擇包括玻璃瓶，硬塑料瓶或不含雙酚a的母乳儲存袋。」容器應該完全密封，以避免污染和洩漏.」「避免使用在家中發現的一次性瓶子或普通袋子進行儲存。您的儲存容器應該專用於儲存母乳。它們不含會滲入乳汁的有害化學物質，而且還有助於保存母乳中有用的免疫球蛋白(抗體)。」
麥登說，大多數家長更喜歡使用冰櫃的母乳儲存袋，因為它們可以堆曡起來，最大限度地增加儲存空間。她說：「如果你想把它儲存在冰箱裡，你可以用玻璃瓶或硬塑料瓶或塑料袋，所有這些都應該是不含雙酚a的，專門用來儲存母乳。」
母乳能保存多久？
一般來說，你可以遵循馬登的以下母乳儲存指南：
母乳在室溫下能保存多長時間？
麥登說：「新提取的母乳可以在室溫下儲存6小時，盡管最好在4小時內使用。」」四小時後，細菌數量開始增加.」
母乳能在冰箱裡保存多久？
麥登說母乳可以在冰箱裡保存六個月。她補充道：「它可以在深冰箱裡使用長達12個月，但最好在6個月內使用冷凍母乳。」」超過六個月，蛋白質、脂肪、維生素水平、抗體和抗菌劑可能會下降.」
為了獲得最新資訊，科斯特洛建議將母乳喂養醫學院的指導方針編成書簽，根據最近的研究，該指南將定期更新。
嬰兒喝完母乳後可以放回冰箱嗎？
如果你正在使用鮮奶，而你的寶寶還沒有喝完，你可以把沒用過的母乳儲存在冰箱裡，然後在下次喂食時使用。
「然而，這不適用於早產兒或有免疫系統問題的嬰兒，」麥登建議道。「這些嬰兒不應該喂他們以前喂過的一瓶母乳，因為它可能被細菌污染了。」
麥登說，對於之前儲存在冰箱或冰櫃中的母乳，有不同的指導方針。麥登建議：「這種母乳應該完全使用，或者在兩小時內丟棄，不要放回冰箱。」冷凍母乳解凍後會失去抑制細菌生長的能力。」
怎麼知道母乳有沒有變質？
「我們都嘗過或聞到過變質的母乳——母乳也不例外！」科斯特洛說。因此，科斯特洛建議你自己品嘗母乳，以確定是否有任何問題。
麥登解釋道：「變質的母乳會有明顯的酸味和口感。」她建議你知道你喝的母乳的味道，這樣你就可以有一個「比較點」此外，她說，任何含有大塊的母乳如果在受到幹擾時混合不均勻，都應該被丟棄。
我能混合兩天的母乳嗎？
麥登說，可以混合兩天不同的母乳，只要這兩天泵出的母乳在混合前冷卻。如果你想立即喂混合母乳，兩個批次都應該在室溫下進行。選擇混合母乳的儲存方式時，請以早期母乳的日期為標準。
我一次應該儲存多少母乳？
麥登建議你的母乳應該分批儲存，以避免浪費寶寶不喝的母乳。首先從1-2盎司開始，然後你可以根據你的寶寶每次喂食的奶量來增加奶量。
朱莉安娜帕克，是一位三歲的母親，也是芒特艾裡市， 馬裡蘭州，的一名分娩護士，她學會了不要立即儲存太多母乳的困難方法。她分享說：「我曾經在一個袋子裡儲存了10盎司的母乳。」「我解凍了整個10盎司的袋子，不幸的是並沒有全部被使用。四盎司似乎並不多，但當你試圖擠母乳時，即使往排水管裡倒一盎司也很難觀察到。」
之後，她開始成批儲存2-4盎司的母乳。她回憶道：「如果我的寶寶需要的解凍比我多，我會很快再解凍2-4盎司。」
