孩子的飲食是育兒路上的大BOSS。 很多家長會發現，孩子吃飯的時候總是挑食。 父母該怎麼解決這個問題？ 這是很多家長特別關心的問題。 古人曾雲：「欲攻表，必先解根。 “其實要想讓孩子安心吃飯，首先要找到的就是孩子不願意吃的原因。
01孩子不願意吃飯的原因
常言道：”人是鐵，飯是鋼，一頓不吃，餓得慌！ “吃飯是人類天生的本能，因為只有通過飲食我們才能夠獲取身體所必需的能量。 但是現實生活中，會發現讓孩子好好吃上一頓飯是卻是難事。 其主要原因可以分為兩種：一種是孩子對於食物沒有興趣，另外一種就是孩子特別喜歡玩耍。 所以在吃飯的時候自然也就不太專心了。 只有瞭解過具體的原因我們才能針對性地找到改善方法，問題也隨之解決。
對於成年人來說，都知道如果想要保持健康的狀態一定要均衡飲食，所以無論自己喜歡吃或者不喜歡吃的食物都會選擇攝入。 可是孩子在選擇食物的時候，只根據自己的喜好來進食的，所以如果沒有孩子願意吃的食物就會出現不願意吃飯的情況，也就是我們常說的挑食。 同時，有些膽小的孩子並不敢嘗試新食物，所以我們會發現有很多孩子經常吃的食物就那麼幾種，從而習慣了偏食而導致營養不良。
02孩子的心：玩比吃飯更有樂趣
孩子進食除了對食物上的挑剔外，還有孩子特別喜歡玩耍而不願意吃飯的情況。 這種情況發生也是比較常見的。 美國著名兒科醫生比爾特曾對1000多名低幼童進行注意力測試診斷， 他指出孩子處於年齡比較小的時候，注意力沒有辦法長時間集中，這個是一種自然想像，也是日後好奇心的雛形。 玩，莫過於是孩子現階段的最大樂趣。 所以孩子的所有注意力都集中在玩耍上面，那麼自然就沒有更多的精力來放在吃飯上面了。
如果想要改變這種情況，那麼就一定要讓孩子認識到吃飯對於孩子的重要性，才能夠從根本上解決問題。 同時我們也可以盡量地鍛煉孩子的智力，我們會發現如果一個孩子的自製力比較強那麼孩子的飲食就更加容易順利地進行。 有不少人認為隨著我們孩子年齡的增長這種情況會自己得到改善，但是這種想法是非常不負責任的，因為孩子的成長是有關鍵時期的，錯過了關鍵時期之後對孩子的影響很難挽回。
我們在為自己孩子吃飯的時候最好不要帶孩子玩耍的時候進行，如果正在孩子玩耍的時候就想那麼也會導致我們餵養自己的孩子增加很大的難度，所以我們在準備給自己的孩子吃飯之前半個小時左右就不要再繼續讓孩子玩耍或者看動畫片了。
如果我們能夠提前進行準備那麼動畫片或者玩耍對於孩子的吸引力就會隨著時間的增加而慢慢降低，這樣在我們餵養自己孩子的時候就能夠降低難度，同時也能夠讓我們的孩子變得更加聽話，孩子的自製力也能夠有所提升。
03怎樣讓自己的孩子願意吃飯？
1.設置時間範圍
現在明白了影響孩子飲食的原因后，就可以來根據具體的情況來進行解決問題了。 首先我們一定要盡量重視吃飯的環境和時間，我們會發現很多孩子在吃飯的時候在剛開始時還是能夠集中精力的，但是隨著時間的增長孩子的注意力就會慢慢的變得越來越不集中了，所以簡化時間對於孩子的飲食是有著非常大的説明的，這樣就能夠讓我們的孩子在注意力集中的時候完成飲食。
2.培養吃飯樂趣
通過以上的了解我們還發現由於遊戲對於孩子的吸引力特別大，也會影響到孩子的飲食，所以如果想讓孩子更好的吃飯，那麼父母也能利用有趣的方式來引起孩子的興趣，比如在孩子吃飯的時候父母可以通過設置一定的關卡來給予孩子進行獎勵，這樣就會讓孩子對此產生極大的興趣，那麼孩子也就能夠更好地接受父母的安排。
雖然以上的方法可以讓孩子能夠更加容易進食，但是一個習慣的養成並不能夠在短時間之內形成，所以父母一定要堅持下來，只有長時間的讓孩子養成了這種習慣才能夠真正地讓孩子能夠在飲食方面不需要耗費大量的時間和精力，所以父母一定要做好長期的準備，同時也一定要做好接受反彈的準備。
來自一份我國嬰幼兒輔食餵養情況調查分析中顯示，父母文化程度和寶寶進食的食物有明顯關係，父母水準越高，嬰兒輔食中的動物蛋白添加率越高。
影響孩子正常吃飯的原因是比較多的，有一些是生理方面的原因導致孩子不願意接受某種食物或者不能夠忍受某種食物的味道，而有一些原因也是由於孩子太過於貪玩而引起的，所以在這種情況下父母一定要做到具體事情具體分析。 如果面對所有的情況父母都是用同樣的方法來進行溝通那麼起到的效果相對來講是比較差的，在這種情況下很容易導致父母和孩子之間的親子關係受到影響。
相信所有的家長通過自己和孩子耐心細心的溝通和引導之後，孩子都具有獨立吃飯的能力，雖然這個過程對於很多家長來說是需要耗費大量的精力的，如果父母能夠掌握到適當的方法那麼自然就能夠讓這個過程變得更加簡單，同時對於孩子造成的影響也能夠最大程度地減小。
