吃飯必須喂;
追著喂飯，一圈又一圈;
看著動畫片，才肯吃飯;
看到飯總搖頭，看到零食總喊餓！
餓了就吃，是人類生存的本能
我記得兒子剛出生那會，在醫院時老公問了一句很傻很憨，卻又很現實的一個問題：”媽，孩子才出生，我們都沒教過他，他怎麼能吃得這麼好？ “老媽當時是這麼回答的：“孩子天生就會吃啊，如果連吃都不會，他怎麼能活下來呢？” 是啊，餓了就吃，這就是人類天生的一種本能，一種生存的天然能力。
吃飯是一種生存的本能，為何現在孩子吃飯的問題常常會讓一個家庭雞飛狗跳，嚴重甚至會影響夫妻關係、婆媳關係。 經常會看到孩子不讓看電視就不吃飯，或者就是追在他的屁股後面極其困難地一口一口往孩子嘴裏塞，那孩子吃飯困難問題到底出在哪？
孩子拒絕吃飯、挑食，問題出在哪裡？
為什麼一個人類天生的本能，會導致後天不肯好好吃飯的問題？ 我想這就應該從家長和孩子兩個大的方面進行分析了。
孩子方面
不喜歡這個食物的味道，因此拒絕食用，這就跟大人也是一樣的，有些人不喜歡吃榴槤，覺得榴槤太臭了，但有些人很愛吃，覺得榴槤的味道特別香。
當孩子越來越大時，會接觸到很多不同美味的食物和零食，對他而言，零食更能吸引他的注意力，經常有不少還在飯前吃點零食，這樣就容易在吃飯的時候沒有胃口。
大人方面
家長，特別是老人們覺得多吃飯才能長得高，他們總是擔心孩子吃不飽，就會一直給孩子餵飯，強迫孩子多吃一點，所以我們經常會看到即使孩子表示自己已經吃飽了，老人還是會用各種方法使勁往孩子嘴裡塞東西，導致孩子積食。
還有一個問題，家長都知道長期買菜是一件藝術活，要做到不重樣幾乎不可能的，而尤其爺爺奶奶的生活習慣，同樣一個菜有時候可以連續做半個月，這樣即使再好吃的東西，不要說孩子了，就算是大人也會吃膩的。
為了能讓孩子好好把飯吃完，不少家長默認甚至主動讓孩子邊看動畫片邊吃飯，從而養成了不良的吃飯習慣。 還記得熱播劇《安家》裡面宮蓓蓓夫婦嗎？ 宮蓓蓓夫妻與公公婆婆、孩子共五口人擠在一個五十平的房子里，公公婆婆因為寵愛孫子，每次都要喂孩子吃飯，當宮蓓蓓說讓孩子自己吃時，老人理所當然地說孩子不喂飯、不看IPAID就不肯吃，宮蓓蓓就拿走孩子的IPAID讓他自己吃飯，孩子大哭，老人責怪她，丈夫也責怪她，讓她身心疲憊，家人之間的關係也變得搖搖欲墜。
試試這些方法，再調皮的孩子也能愛上吃飯
在瞭解了孩子為什麼不好好吃飯的具體原因后，如何才能讓孩子好好吃飯也就變得簡單了，我總結了5個小方法，希望對各位家長有所説明。
1、多多運動。 現在的小孩子不像我們小時候那樣瘋跑，除了獨自出去玩安全問題外，如今家裡的電視、手機也是一大原因，你不運動，那吃下去的東西就不容易消化，所以家長每天盡可能地可以帶孩子出去公園、廣場等地玩一下。
2、減少食量。 在孩子胃口不好的時候，家長可以適當減少孩子的食量，吃半碗或者做些易消化的東西給他吃，千萬不要強迫孩子吃飯，也不用擔心孩子因為這頓飯吃不夠就營養不良了，硬撐才容易讓孩子生病，甚至吃下去的東西發揮不了真正的作用。
3、吃飯不責備。 不知道你有沒有發現，在我們心情不好的時候就容易吃不下飯，胃口也變得沒那麼好了？ 不管大人還是小孩子吃飯的時候最好保持一個好的心情，這樣吃飯才會更利於消化，所以家長請不要在孩子吃飯時候對孩子進行說教或者斥責他。
4、培養良好吃飯習慣。 不要讓孩子總在吃飯前吃零食，盡量讓孩子養成不挑食的習慣，我記得兒子不吃蔥，但有一天他突然指定要吃蔥，原來是幼稚園老師跟他說蔥吃了會變聰明，那我們是不是也可以用相同的方法引導孩子呢？ 比如告訴孩子，魚吃了聰明、牛肉吃了強壯等等。
5、家長以身作則。 孩子有著天生的模仿力，而離他最近的就是父母，所以父母的一言一行都會直接影響到孩子，如果你吃飯的時候不好好吃，邊看電視邊吃、邊刷手機邊吃，那孩子必然也會有樣學樣。
孩子吃飯困難的原因有了，解決方案也有了，那剩下的就是家長的行動了，如果當你叫孩子不要吃零食他便大哭，而你卻又捨不得他哭還是讓他吃了，那麼你所有的努力都將前功盡棄，事情也只能進行入惡性循環中。
