宝宝多大可以晒太阳?怎么晒最好?医生:这些情况妈妈都要知道

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婴儿更多地接触太阳能以促进钙的吸收,但过多的接触容易造成皮肤损伤。儿科医生和皮肤科医生关于“晒太阳”的争论是真的吗?特邀专家来自新世纪儿童医院、天津、王玉霞的保健专家关于婴儿的阳光照射,儿科保健医生和皮肤科医生都认为阳光照射是正确的,有利于婴儿的生长发育,但每个人都从不同的角度提出建议,除了实践,还需要有效的保护工具。只要完成了足够的保护工作,就可以把宝宝带到温暖的阳光下。

毫无疑问,你必须晒日光浴。日光浴意味着户外活动、新鲜空气、阳光、大自然和社交游戏。这对宝宝来说是一种享受,也能带来很多乐趣。救命。比如促进钙吸收,强化骨骼肌,调节呼吸系统,增强抗菌抗过敏能力,锻炼沟通能力。中国人有坐月子,的习惯,大多数家庭会在满月后带孩子去享受阳光。如果家庭的育儿观念更加西化,只要宝宝出生后身体没有不适,他都可以。另外,如果宝宝身体比较好,请尽量选择。如果您的宝宝明显不适,请不要强行使用。至于在太阳下待的时间,理论上,在我国从4月到10月,每天30分钟的阳光就足够人体合成足够的维生素D来帮助骨骼发育。

6个月以下:宝宝眼睛瞳孔收缩,斜视眨眼差,自我保护能力差。过多的紫外线辐射会伤害眼睛,建议将6个月以下的宝宝放在阴凉的地方,尽量接受阳光散射。不要让阳光直接照在眼睛上。躺在车上的宝宝要用遮阳篷保护,防止阳光直接照在宝宝眼睛上。在阳光下的时间从最初的三分钟逐渐延长到五分钟。根据季节,每天的累计时间不应超过一小时。6个月到1岁:可以让宝宝在户外的草地上坐一会儿,在户外的孩子,每天把日照时间控制在2小时以内。当紫外线强烈时,请佩戴护目镜以保护您的健康眼睛。1?3岁:按照以前的户外活动习惯,这个阶段的户外活动时间因人而异。限制最大时间不容易,你只要灵活就行了。如果在夏天,在强烈的紫外线和高温下,请早晚出去晒太阳。秋冬季节,紫外线和低温下,尽量选择中午和中午时间。最好让婴儿享受背部和臀部的日光浴,因为宝宝的眼睛最容易受到阳光的伤害,所以在晒太阳时应尽量避免阳光直射到宝宝的眼睛上。婴儿应该面对太阳以最大程度地保护婴儿的眼睛。同时,婴儿的背部和臀部的区域较大,并且暴露在阳光下最多,这有助于提高单位时间内的日光浴效果。

阳光下的紫外线可以帮助人体合成维生素D,从而促进钙的吸收并帮助婴儿的骨骼生长,但是,暴露于阳光下无需补充维生素D.这是临床医学问题。在宝宝进行身体检查时,请咨询儿科医生。北京新世纪儿童医院皮肤科特聘专家李华荣尽管阳光可以为婴儿的身心发展带来有益的帮助,但是过度的阳光照射而没有任何保护措施也会损害婴儿的皮肤,增加成年后出现皱纹,晒伤和雀斑的机会,甚至存在诱发皮肤的风险。癌症和白内障在很多年后发生,因此建议母亲在带宝宝去日光浴时采取必要的防晒措施,例如:涂防晒霜,穿薄长衣服和裤子,戴墨镜和宽边遮阳帽。研究表明,皮肤越白,婴儿越年轻,则越容易受到阳光的伤害;皮肤越白,皮肤中的黑色素含量就越少;皮肤中的黑色素有助于保护肌肤因此,由于缺乏黑色素保护,所以皮肤白皙的婴儿更容易被晒伤。婴儿越年轻,皮肤越薄,皮肤中含有的黑色素越少,因此越容易易受阳光伤害。

即使婴儿没有涂防晒霜,阳光下的少量紫外线仍会触及婴儿的皮肤,这些量足以使人体合成维生素D.日常饮食中还含有许多富含维生素D的食物,例如配方奶,牛奶和橙汁。最好带宝宝出去享受日光,以免太阳过强。正常情况下,一天中上午10点至下午2点之间的阳光最强。最好不要带宝宝去户外活动,但是由于季节不同,阳光的强度会同时改变,因此妈妈不必费力地按照固定的时间表来照做。给妈妈介绍一种简单有效的判断阳光强度的方法:如果您发现外出时地面上的阴影比您短,则意味着阳光非常强烈有晒伤的危险,因此,选择比您长的阴影并带宝宝出去享受阳光是比较理想的选择。即使在看不见阳光的多云或多雾的天气中,室外接收到的光也会比您想象的要多。在这种天气中,阳光不是很强,因此更适合带宝宝出去享受阳光但是,需要提醒母亲的是,即使他们在阳光不太强的阳光下,紫外线仍然会伤害婴儿的皮肤和眼睛。仍然有必要使用防晒霜和其他必要的防护措施

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