很多家长不知道,孩子早起有这么多好处,是时候培养了

文|淘妈

昨天在送孩子上学的路上,看到一位妈妈拉着孩子慌慌张张地跑,孩子外套的拉链拉了一半,书包也没有背好,红领巾还在手里攥着。妈妈边跑边责备孩子“让你早点起你贪睡,眼看着就迟到呀,每天都这样跟你跑。”听了妈妈的话就知道,是孩子早晨起得晚,没有充足的时间准备,所以上学才会这么慌乱。说实话,在上个学期我就经常能碰到这对母子,也是同样的场景,看来孩子还真是“起床困难户”。我们一直在讲,健康的作息规律应该是早睡早起,但是现在很多人都是“晚睡晚起”,包括孩子也是。可能有些家长觉得没个啥,看孩子学习那么辛苦,能多睡会儿就多睡会儿。但是坚持早起对孩子有多大的影响,每对父母都应该清楚。

早起,会让孩子更从容

其实生活中有很多孩子都像我们开头提到的男孩一样,早晨迟迟不愿从被窝钻出来,能多躺一分钟是一分钟。在发现睡过头后才赶紧从床上爬起来,慌忙穿上衣服,扒拉两口饭,提起书包就往学校跑。于是,这一天也就从慌张和匆忙中开始了。

我家侄女上四年级,之前我在哥哥家住了几天,发现侄女早晨的时间安排的井井有序:6点半起床,穿好衣服背半个小时的书,然后去洗漱。等侄女洗漱好,嫂子也做好了早餐,然后一家人有说有笑地吃完早餐,侄女背着书包自己去上学。在离家前的这一个半小时里,完全看不到侄女慌乱,反而是很从容地做好每件事。相信早起后的这种舒适状态,会让侄女一天都感到心情很好。上课也能集中精力,而不是瞌睡打盹。坚持让孩子早起,孩子就有时间去观察身边的一草一木,从中获得乐趣。

早起,是自律的开始

孩子能不能坚持早起,从中也能看出孩子是否有自制力。躺在被窝自然是最放松、最舒服的,但是能否从温暖的被窝早早钻出来,就是在和本性做斗争。记得上大学的时候,同一寝室的一个女生就特别能睡,经常因为早上起不来而翘课。现在说起来她都很后悔,大好的时光都浪费在睡觉上了。有多少人前一天下定决心要早起,但是等到闹钟响了之后又按掉继续睡。

早起看似是一件很简单的小事,但是能坚持下去真的很难。我们让孩子坚持早起,其实就是让孩子克服懒惰,培养自律能力。一个能坚持早起的孩子,相信他各方面都差不了。

早起,让孩子身心更健康

现在不少大人都有熬夜的习惯,导致孩子也是跟着大人的节奏走,晚上不睡,早上不起。对于正在长身体的孩子来讲,睡眠不足会影响孩子长个子,甚至会埋下肥胖症、糖尿病等健康隐患。另外,孩子睡眠不足的话,白天也会昏昏沉沉,注意力不集中,而且容易烦躁,情绪变化大。还有些孩子因为起得晚,没有时间吃早餐,或者是狼吞虎咽吃几口,这都对健康不利。所以从这个角度来讲,孩子也应该养成早起的习惯。

淘妈说:早起是一种良好的生活习惯,一个能控制早晨的人,也能控制自己的人生。当然了,我们说的让孩子早期,前提是孩子睡眠充足。另外,想要孩子早起,家长一定要做好带头作用,相信身教大于言传。

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