父母的説明對每個孩子的習慣形成都是不可或缺的，許多孩子在開始時會有各種各樣的小問題，因為他們想變得懶惰或喜歡玩耍。
最近，我最好的朋友因為她的孩子的問題，一直無法得到黑眼圈。 事實證明，孩子們經常不聽話，所以他們不做作業的時候，他們不得不等到很晚。
當該睡覺的時候，我不睡覺。 當我在這裡跑來跑去的時候，我害怕早上睡覺。 我最好的朋友不得不説明她的孩子做作業，因為她每天回家都很晚，而且輔導結束後她必須整理和打掃房子。
經過這麼累的一天，我無法休息。 相反，我必須哄我的孩子快點睡覺。 我哭了很長時間，但孩子們在那裡聊天，不得不玩一會兒。
通常，在一個孩子嘴裏呆上一小會兒要超過一個小時，憤怒的女友會命令他們的孩子上床睡覺。 睡覺后，我必須給我的孩子講故事，陪他們直到他們睡著。
然後我開始處理未完成的家庭事務或工作，這讓我的女朋友們每天都做不到，而且幾乎七個小時都沒有睡覺。
事實上，要改掉孩子的這些壞習慣，找到根源是關鍵。 因為這些因素可能總是阻礙父母的説明和孩子的改變，只有抓住這些因素才能改變孩子的壞習慣。
如果孩子想養成良好的習慣，他們需要影響他們的日常生活和行為，而父母是孩子最好的嚮導。
那麼孩子們怎樣才能養成好習慣呢？ 什麼是習慣迴圈？ 下面小編將逐一介紹你。
01什麼叫”習慣迴路”
不少父母在看到孩子有不良習慣出現時，就會想通過各種方式來改掉孩子的這些習慣。
但是如果方法用不對，不僅改不了孩子的這些毛病，可能還會讓孩子反其道而行，還對父母越來越多的埋怨。 其實，改掉孩子的壞習慣並不是唯一的解決方法。
這也是習慣迴路存在的意義，習慣迴路分為暗示、慣常行為和獎賞三步，暗示是指通過視覺、空間、時間或者情感等，促使大腦開始自動進入某種狀態，然後大腦自動出現即將要應用的行為習慣。
慣常行為是通過身體或者思想、情感等方式來作出行為，而獎賞則是利用某個能讓人出現快樂情緒的物體，促使大腦反應是否需要記住這個迴路，在未來使用的時候提取出來。
這就好像你想吃蛋糕的時候，腦中開始出現蛋糕的畫面，於是開始快速反應蛋糕的獲取方式，於是走到廚房，打開冰箱取出。
這一系列動作就來自於大腦的慣常行為，這也是養成習慣的一個重要基礎。
做好了習慣迴路的養成，就能影響習慣的形成，習慣是強大而脆弱的，很容易養成也容易被擊碎。
通常習慣都是在不經意間養成的，而且它能讓人出現依賴情緒，從而將其它一些理性等因素放在一邊。
比如讓一個經常吃甜食的人站在蛋糕店前，聞著味道他就會忍不住想去吃，即使醫生剛告訴過他需要減肥，遠離甜食。
02如何利用”習慣迴路”改變孩子
家長掌握好”習慣迴路”，就能從多方面對孩子進行教育，在不知不覺中，讓孩子自己養成好習慣。
1）培養核心習慣
核心習慣很重要，因為核心習慣可以帶動其他習慣的改變，而且能讓孩子主動形成慣常行為。 家長可以從比較簡單的小習慣開始影響孩子，通過良性習慣的不斷累積，最終會帶動孩子將壞習慣一一拋掉。
父母在進行習慣養成期間，切忌不可太著急，因為無論習慣的建立，還是改正都需要習慣迴路的形成。
太急躁的話，反而會讓孩子更加無所適從，慢慢引導孩子才能讓其在舒服的狀態下自然而然改變，陪伴並引導孩子，習慣才能更快養成。
2）靈活調整
由於每個孩子的個性都不相同，而且遇到的情境也不一樣，因此家長要針對性為孩子”量身定做”適合他們的慣常行為。
可以在慣常行為中添加一些孩子喜歡的行為，做一些改動等，這樣也可以説明孩子快速養成好的行為習慣。
比如：孩子如果喜歡去遊樂園，而孩子改不了遲到的壞毛病，那就可以讓孩子堅持不遲到一兩周，視情況而定。
如果孩子堅持好了就可以適當進行一些小獎勵，比如去遊樂園或者其他比較合理的專案。
通過獎勵，孩子會為了這個目標多堅持一段時間，最終在過程中會體會到不遲到的一些益處和樂趣，逐漸形成習慣。
也可以通過榜樣的形式，讓孩子看到自己喜歡的人物，也有同樣的好習慣，就更容易讓自己堅持下去。
3）強化新習慣的作用
壞習慣之所以佔據主導地位，是因為新習慣還未被強化好，因為習慣於一件事就會讓人願意一直處於類似的狀態中，一旦改變就會出現各種不適，這也和每個人的惰性脫不了幹系。
而且很多人都不願意改變舊習慣，是因為沒有看到它們的負面影響，而且也沒有形成習慣週期，在堅持好習慣一段時間后，就容易越來容易堅持做下去，最終成為自然而然的行為。
4）週期養成
想要養成好習慣，就要經過「行為發生—行為獎勵—行為重複—行為養成」這四個階段。 家長可以通過對這四步里的某些方面做些改變，來説明孩子養成新習慣。
在堅持新習慣一段時間后，即使沒有父母提醒也能繼續保持下去，未來父母和孩子也不需要耗費更大的心力去做改變了。
但是父母最好不要改變習慣迴路里的獎勵和暗示這一部分，可以對慣常行為多做改動，從而讓孩子慢慢從接受到適應，最後到新習慣形成。
但其實新習慣的形成就是舊習慣的改變，就好比我們要去一個目的地，看起來只有通往目的的只有一條路，而且路上很多艱難險阻。
但其實可以利用旁邊的小河，用現有的木頭搭個小船，然後就可以輕鬆的到達。
因為最終目標一致，一個是利用最明顯的方法去實現，一個是通過現有資源創造條件去實現。
03如何培養好習慣
父母可以根據習慣迴路的影響，來為改變孩子壞習慣做一些小計劃，想要培養孩子的好習慣，就需要從以下這幾點做起。
（1）細節
細節來源於生活，孩子在生活裡會遇到各種問題，很多生活習慣都是後天培養的，家長能夠通過生活里的一些小變化來引導孩子，從一點一滴進行培養。 如果細節做好了，慢慢也就形成自己的生活習慣了。
如果家長看到孩子有一些不好的習慣，可以通過設置計劃和獎勵的形式進行改善。
先從生活的小事做起，讓孩子感受到改變習慣帶來的樂趣和益處，如果孩子習慣沒有堅持下去，可以適當設置相應的小懲罰，比如：幫家人做家務等。
（2）鼓勵孩子主動改變
孩子的好習慣養成不僅需要家長的説明，更需要孩子的配合，剛開始孩子可能會比較排斥，這時家長一定要耐心引導。
讓孩子慢慢有意識的進行改變，次數多了，就能把孩子的這些有意識的改變轉變為習慣性動作。
而想要改變，就需要父母多了解和觀察孩子的日常，通過瞭解孩子的生活和行為方式，才能找到適合孩子的轉變方法，”因材施教”才能讓孩子更加樂於接受。
而且在平時生活的小細節上，家長自身也要多注意，多和孩子討論好習慣和壞習慣的利弊。
家長還可以經常帶孩子到外面看看，遇到和孩子相似情況的案例，可以引導式提問孩子。
讓孩子自己看到這種習慣產生的後果，同時判斷這種習慣的好壞，這樣才能調動孩子的主動性和改變的熱情。
（3）適當的愛護
由於現在很多孩子都是獨生子，很多父母為了讓孩子生活幸福，盡量滿足孩子的一切要求。 但其實，這些滿足是父母”懶惰”的表現。
因為過度放縱孩子的習慣，就是溺愛孩子。 在溺愛環境下的孩子，獨立生存能力相對更差。
並且可能在未來容易出現很多小毛病，比如公主病或者自私、沒有共情能力等。
而建立健康良好的親子關係，就需要父母既多陪伴關愛孩子，也要適當的約束孩子。 通過約束平時的行為和生活習慣，讓孩子成為一個健康積極的人。
比如孩子不喜歡勞動，父母可以跟孩子通過做遊戲的方式，讓孩子體會到勞動的快樂，也可以在平時就要讓孩子給自己幫一些小忙，慢慢孩子就會越來越勤快，甚至主動過去幫家人。
（4）培養興趣
父母可以通過發現孩子的興趣，和壞習慣之間的聯繫點，利用興趣為導向改變孩子的壞習慣。
因為如果持續處於比較緊繃的改變習慣的壓力中，孩子也可能會出現比較崩潰的心情，從而越來越排斥這種行為。
因為對於孩子來說，本來意志力就不夠堅定，耐力也不太足，因此父母在培養孩子對興趣的堅持時，也是在增強孩子的耐力，如此一來，孩子的耐力有了，就對堅持好習慣打下了一定基礎。
每個孩子的生活環境、性格和習慣都各不相同，父母的教育方式，也對孩子有極大的影響。 想要讓孩子養成好習慣，最重要的是要先瞭解孩子。
清楚孩子的真實想法和個性后，再針對性進行教育，找到孩子能接受的方式，去慢慢引導，同時可以增加一些適當的獎勵，讓孩子感到糾正壞習慣過程的樂趣和動力。
