上火與奶粉有多少關係? 看完這篇你就知道!

上火與奶粉有多少關係? 看完這篇你就知道!-1

上火”是嬰幼兒餵養過程中比較常見的問題,在奶粉智庫交流群中,許多家長都在討論上火,並且時常將上火與奶粉聯繫起來。 那麼,今天我們就一起來瞭解下上火與奶粉的關係,以及易上火的寶寶在餵養過程中要注意哪些問題。

上火的表現

我們經常聽到「上火」這個說法,那麼怎麼看上不上火呢?

主要從眼、舌、口、手、大便幾個方面來觀察,有以下一種或者多種表現:

眼屎增多:眼角出現眼屎、眼屎增多,這時候不要大意了,可能是肝火旺盛。 這種情況下寶寶往往易怒、容易發脾氣。

舌頭髮紅:在中醫裡舌頭對應的是心,如果舌頭、舌邊發紅了,這是上火的癥狀,說明寶寶有心火。 有心火的寶寶通常白天很口渴,晚上愛折騰,睡覺也不安穩。

口氣重:平常注意觀察寶寶的口腔衛生情況,寶寶上火時口腔里可能有異味、口氣重。 如果嘴角出現”白茬”,說明寶寶口幹,有脾火。

手心乾熱出汗:如果寶寶手心是涼的、潮的,那是正常的。 如果是乾熱乾熱的,晚上還出汗,那說明寶寶有虛火了。 這樣的寶寶體質往往較弱,不能吃寒性大的食物。

大便干硬:如果寶寶出現大便干硬、排便困難,甚至排便時哭鬧,那麼很可能是便秘了。 儘管引起便秘的原因有很多,但積食、上火是最常見的原因之一。 家長還可以觀察下寶寶的肛門顏色,正常情況下的顏色是粉紅色,腸內積熱較多,可呈紅色,如果顏色更深,應格外注意。

其他:胃口差、好動、睡眠欠佳、等現象。

上火與奶粉的關係

中醫認為兒童是「純陽之體」,體質偏熱,容易出現陽火旺盛,即上火現象。 中醫「上火」指的是頭、腸等處來勢較急的上熱癥狀,可分為虛、實兩大類,包括心火、肝火、胃火及肺火。

“上火”用現代醫學解釋則是炎症,從人體代謝的角度來看,主要是情緒異常、代謝物排泄障礙、細菌病毒侵犯、致”火”食物攝入、久熱環境缺水等致病因素,導致機體代謝功能異常引起的。 並且上火與自身免疫、腸道菌群等都有一定相關性[1]。

那麼,上火與奶粉又有多少聯繫呢? 如下:

1、餵養不當是上火的首要原因

(1)沖調水溫不當:奶粉有沖調水溫要求,水溫過高會破壞奶粉中的營養素,如維生素C族、B族,使寶寶營養不足;同時導致部分蛋白質變性失活,難以被消化吸收,導致積食上火。

(2)沖調比例不當:個別家長對添加奶粉的分量很隨意,沖調用水量也或多或少,不講究調配濃度。 又或者是一些家長擔心寶寶攝入的營養不夠,喜歡將奶粉沖濃一點給寶寶喝。 這些操作都是不正確的,每罐奶粉都有標註建議的沖調比例,若沖調奶液過濃,會增加嬰兒的腸道負擔和腎臟負擔,導致消化功能紊亂,引起便秘、上火。 若沖調奶液過稀,嬰兒容易出現營養缺乏,導致個頭小、消瘦等情況。

(3)過度餵養:家長應瞭解不同月齡的寶寶奶量需求,並且合理安排添加輔食量,避免過度餵養。 過度餵養易引起積食、消化不良等消化問題,進而出現上火的表現。

2、衛生情況

在餵養過程中,奶粉的儲存環境、沖調區的衛生、奶瓶奶嘴等用具的消毒都是需要注意的。 奶粉中的營養豐富,是一種極易受到污染的食物,如果儲存不恰當,或者沖調后沒有及時喝掉,就很容易受到發生變質。

當寶寶飲用了這些含有污染物質的奶粉後,就可能會出現類似「上火」的癥狀,這其實是細菌在體內產生了輕度的感染。 此外,寶寶自身免疫力不足,而目前多數家庭給寶寶們提供了一個相對衛生的環境,從而導致外界對機體的免疫刺激越來越小,寶寶免疫反應會推遲,從而”累積”起來就會出現類似”上火”的癥狀。

3、奶粉本身並不會導致上火

一般來說,奶粉餵養的寶寶相比母乳餵養的寶寶更易出現上火現象,這主要是母乳更適應寶寶的腸道及消化情況,且母乳中多種抗體對保護嬰幼兒胃腸微生態平衡有著積極作用。

但家長們也不必過於擔心,沒有哪一款奶粉是”上火奶粉”,除了餵養、衛生等原因,每個寶寶的體質不同,消化情況不一樣,即便喝同一款奶粉,有的寶寶消化吸收很好,而有的寶寶經常出現”上火”的特徵。 如果家長發現寶寶有這些不適應表現,可考慮換一款更適合寶寶的奶粉。

(圖片來源於網路)

易上火的寶寶餵養注意事項

1、正確餵養

對於奶粉餵養的寶寶來說,家長們要注意按照合適的溫度及正確的比例來沖調奶粉,並做好日常的衛生工作,保證沖調環境衛生;奶粉要放在陰涼、乾燥的地方儲存,防止污染變質;沒有及時喝的奶以及剩奶要倒掉;奶瓶、奶嘴用完要清洗消毒等。

此外,注意不要過度餵養。 家長應瞭解不同月齡的寶寶奶量,並綜合自身寶寶情況合理安排餵奶和輔食。

2、飲食方面

添加輔食的寶寶,要減少鹽分過高、熱量過高、不易消化的食物的攝入,多吃清淡的食物,以及富含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果。 如果寶寶處於母乳餵養階段,那媽媽們要減少刺激性食物、以及脂肪含量過高的湯汁等食物攝入。

3、喝水

0-6個月內的寶寶正常情況下不需要額外補充太多水分,但在便秘、腹瀉、小便發黃等情況下應適當補充,尤其是在乾燥的季節和出現”上火”癥狀後。 給嬰幼兒喂適量溫水可選擇在兩餐之間,水以白開水為佳。

上火與奶粉有多少關係? 看完這篇你就知道!-2

4、按摩

“上火”的原因有很多,但都與消化不良有著密切聯繫。 堅持腹部按摩,可以有效加快腸道蠕動,避免消化不良。 正確腹部按摩方法:每天在肚臍周圍順時針按摩 10 min。

5、使用藥物

中藥、西藥都有治療「上火」的有效藥物,但是由於嬰幼兒胃腸道發育不全、過於脆弱,在服用藥物時一定要嚴格遵從醫囑,切忌隨意用藥。

6、選擇奶粉

雖說上火不是奶粉本身引起,但易上火的寶寶,腸道消化能力都不太強,所以寶爸寶媽在給寶寶選擇奶粉的時候,建議選擇蛋白質比例較好、脂肪結構較好的奶粉。 此外,也可以選擇含有OPO、益生菌、益生元的奶粉。 因為OPO和益生菌、益生元都有助於維持腸道正常的微生態平衡、調節腸道菌群、對寶寶排便有一定的説明作用。 詳情可點擊文章:《如果寶寶容易上火,該怎樣選奶粉? 》。

總結

上火是嬰幼兒比較常見的問題,在奶粉餵養過程中,寶寶出現上火后,許多家長不自覺地將其與奶粉聯繫起來。 事實上上火與奶粉本身沒關係,每個寶寶體質不同,消化情況不一樣,吃一款奶粉容易上火只能說明寶寶不適合,可考慮更換。 另外,奶粉沖調溫度、濃度、衛生環境、飲食安排等因素都與上火有一定關係,家長們要注意平常餵養的細節。 最後需要提醒的是,如果上火的情況比較嚴重,一定要及時去看醫生哦!

上一篇

育兒常犯的這些錯誤,當媽的不一定都知道!

下一篇

寶寶不吃奶粉! 奶瓶、奶嘴選對了嗎?

你也可能喜欢

返回顶部