为什么别人家孩子,能一年长高12公分,看看他的早餐就知道差距了

文|张女子育儿原创,当好妈,带好娃,娃娃爱妈妈。(本文原创,版权归作者所有)

孩子一年长高12公分,并不是说笑,不仅要多运动,还要吃好每一餐

宇宇6岁多了,身高一直都有点矮,但是其父母也没有怎么放在心上,因为其爸爸身高接近180,妈妈身高也是163,父母优秀基因摆在那里,宇宇父母只认为是孩子发育晚,并没有太过在意的。但是一次体检,却改变了宇宇父母的想法。

在学校的一次体检后,老师告诉宇宇父母,孩子发育有点缓慢,建议父母带孩子去医院检查一下。宇宇父母这才引起了重视,就带着孩子去了广州知名医院,在医科大儿科专家周晓彤的检查下,找到了问题的原因。

原来孩子脾胃不好,影响了身体对营养的吸收,从而导致孩子身体发育迟缓,还好来得早,没有错过孩子的身体最佳发育期,问题也不算严重,只需要调整好孩子的脾胃就行。

在专家周晓彤的治疗下,经过半年多的调养,孩子的脾胃恢复得很好,胃口好了,身体素质得以明显提升,发育速度也明显快了。

值得一提的是,在给孩子调理期间,周医生还给孩子制订了一套早餐饮食计划,让孩子一年内长高了12公分多一点,以前的小个子,一下子就变成了人人羡慕的大高个了,这让宇宇父母开心不已。

周晓彤医生提醒说,孩子脾胃虚弱,容易导致孩子积食,从而导致孩子厌食挑食,不爱吃饭。一般孩子如果有脾胃虚弱情况,那么一般伴随着有口腔异味、挑食厌食、脸色黯淡无光、小脸暗黄、睡眠质量差、说梦话、流口水、磨牙、盗汗、半睁眼睡觉等情况。

儿科专家制定的增高早餐饮食计划

如果孩子脾胃需要,需要注意及时治疗,以免影响孩子健康发育。周医生给宇宇调理好肠胃后,还给宇宇制订了以下早餐饮食计划。

周一:椒盐馍片,煎鸡排,软炸里脊,煎蛋,凉拌苦菊,猕猴桃,牛奶。

周二:烤吐司,生菜水果火腿烤吐司沙拉,煮蛋,豆浆。

周三:猪肉芹菜水饺,煮玉米,酸甜苦菊,水果。

周四:青椒香菇肉丁拌面,清炒茭瓜,奥尔良烤翅根,牛奶。

周五:炸土豆酥,茄汁青鱼,菠菜鸡蛋沙拉,萝卜小菜,红枣米粥,酸奶。

周六:咖喱牛肉饭,麻油有机菜花,肉片溜平菇,水果。

周日:菠菜胡萝卜鸡蛋米饼,五香卤猪肝,茄汁鱼,炒杂蔬,米粥酸奶水果。

这份早餐计划,最开始让宇宇妈妈也是头痛不已,因为平日里早餐,都是应付了事,不是吃白米粥,就给孩子买点豆浆油条,甚至是有时候没什么做早餐,就给孩子泡方便,加火腿。这样的早餐,让周医生听了摇头不要。

多次强调人,让宇宇妈妈按照自己的早餐计划来,为此,宇宇妈妈为了孩子的健康富裕,促进孩子长个子,也是下了一番苦功的。

宇宇妈妈不仅完全实行了周医生的早餐计划,还购买了一些宝宝辅食书籍,跟着学习,经过一段时间的努力,宇宇妈妈对于这份早餐计划已经驾轻就熟了。并且还能够弄出更多的花样,也能够很好地自己进行营养搭配了,这让周医生欣慰不已。还说这才是一个好妈妈应该做的早餐。

促进宝宝长个子的两大诀窍

多运动

我们都知道,想要孩子长个子,无非就是两种方法,一个是吃,一个是动。

多运动,不仅有助于消化吸收,还有助于孩子增强身体素质,刺激生长激素分泌的,从而促进孩子长个子。因此,日常多让孩子参加跑步、跳绳、打球、游泳等运动,都是能够有助于孩子身体健康发育的。

健康饮食

此外,饮食健康营养对于孩子长个子,也是非常关键的一件事儿。

这里所说的吃,并不是只要孩子吃得越多越好,而是要健康饮食,你知道么?

一些父母可能会觉得只要孩子能吃就行,因此,对于孩子喜欢吃什么,就做什么给孩子吃,比如孩子喜欢吃肉,就天天大鱼大肉。孩子喜欢吃几种蔬菜,就天天给孩子吃这几种蔬菜,或者父母吃什么,孩子就吃什么。

完全不知道饮食均衡,荤素合理搭配的事情,这样很容易就导致孩子出现营养不良,甚至是积食的情况了。

孩子身体健康发育,是需要多种营养物质配合的,如果营养不均衡,也是会影响孩子身体健康发育的。因此,想要孩子身体健康发育,日常饮食就需要荤素合理搭配,保证营养全面健康,孩子的食物,最好能够少盐少油少糖,并且吃肉要适量,不宜过多。

相信对于多数父母来说,早饭的手艺,也不会太好,每天的饭菜都没什么心意,都是那么几样菜,可能孩子都吃腻了。因此,每天吃的食物,并不那么讲究,尤其是早餐,都是随便吃点,填饱肚子就行,但是对于孩子来说,早餐是非常重要的,吃好了,一天的营养都不会差。

因此,宝妈们为了孩子的健康发育,其实还是应该多多练习下厨艺,尤其是营养的搭配上,应该好好下功夫。

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(所有图片来源网络,如有侵权请联系)

※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,可以关注我。

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