孩子一年長高12公分，並不是說笑，不僅要多運動，還要吃好每一餐
宇宇6歲多了，身高一直都有點矮，但是其父母也沒有怎麼放在心上，因為其爸爸身高接近180，媽媽身高也是163，父母優秀基因擺在那裡，宇宇父母只認為是孩子發育晚，並沒有太過在意的。 但是一次體檢，卻改變了宇宇父母的想法。
在學校的一次體檢后，老師告訴宇宇父母，孩子發育有點緩慢，建議父母帶孩子去醫院檢查一下。 宇宇父母這才引起了重視，就帶著孩子去了廣州知名醫院，在醫科大兒科專家周曉彤的檢查下，找到了問題的原因。
原來孩子脾胃不好，影響了身體對營養的吸收，從而導致孩子身體發育遲緩，還好來得早，沒有錯過孩子的身體最佳發育期，問題也不算嚴重，只需要調整好孩子的脾胃就行。
在專家周曉彤的治療下，經過半年多的調養，孩子的脾胃恢復得很好，胃口好了，身體素質得以明顯提升，發育速度也明顯快了。
值得一提的是，在給孩子調理期間，周醫生還給孩子制訂了一套早餐飲食計劃，讓孩子一年內長高了12公分多一點，以前的小個子，一下子就變成了人人羨慕的大高個了，這讓宇宇父母開心不已。
周曉彤醫生提醒說，孩子脾胃虛弱，容易導致孩子積食，從而導致孩子厭食挑食，不愛吃飯。 一般孩子如果有脾胃虛弱情況，那麼一般伴隨著有口腔異味、挑食厭食、臉色黯淡無光、小臉暗黃、睡眠品質差、說夢話、流口水、磨牙、盜汗、半睜眼睡覺等情況。
兒科專家制定的增高早餐飲食計劃
如果孩子脾胃需要，需要注意及時治療，以免影響孩子健康發育。 周醫生給宇宇調理好腸胃后，還給宇宇制訂了以下早餐飲食計劃。
週一：椒鹽馍片，煎雞排，軟炸裡脊，煎蛋，涼拌苦菊，獼猴桃，牛奶。
週二：烤吐司，生菜水果火腿烤吐司沙拉，煮蛋，豆漿。
週三：豬肉芹菜水餃，煮玉米，酸甜苦菊，水果。
週四：青椒香菇肉丁拌麵，清炒茭瓜，奧爾良烤翅根，牛奶。
週五：炸土豆酥，茄汁青魚，菠菜雞蛋沙拉，蘿蔔小菜，紅棗米粥，優酪乳。
週六：咖喱牛肉飯，麻油有機菜花，肉片溜平菇，水果。
周日：菠菜胡蘿蔔雞蛋米餅，五香鹵豬肝，茄汁魚，炒雜蔬，米粥優酪乳水果。
這份早餐計劃，最開始讓宇宇媽媽也是頭痛不已，因為平日里早餐，都是應付了事，不是吃白米粥，就給孩子買點豆漿油條，甚至是有時候沒什麼做早餐，就給孩子泡方便，加火腿。 這樣的早餐，讓周醫生聽了搖頭不要。
多次強調人，讓宇宇媽媽按照自己的早餐計劃來，為此，宇宇媽媽為了孩子的健康富裕，促進孩子長個子，也是下了一番苦功的。
宇宇媽媽不僅完全實行了周醫生的早餐計劃，還購買了一些寶寶輔食書籍，跟著學習，經過一段時間的努力，宇宇媽媽對於這份早餐計劃已經駕輕就熟了。 並且還能夠弄出更多的花樣，也能夠很好地自己進行營養搭配了，這讓周醫生欣慰不已。 還說這才是一個好媽媽應該做的早餐。
促進寶寶長個子的兩大訣竅
多運動
我們都知道，想要孩子長個子，無非就是兩種方法，一個是吃，一個是動。
多運動，不僅有助於消化吸收，還有助於孩子增強身體素質，刺激生長激素分泌的，從而促進孩子長個子。 因此，日常多讓孩子參加跑步、跳繩、打球、游泳等運動，都是能夠有助於孩子身體健康發育的。
健康飲食
此外，飲食健康營養對於孩子長個子，也是非常關鍵的一件事兒。
這裡所說的吃，並不是只要孩子吃得越多越好，而是要健康飲食，你知道嗎？
一些父母可能會覺得只要孩子能吃就行，因此，對於孩子喜歡吃什麼，就做什麼給孩子吃，比如孩子喜歡吃肉，就天天大魚大肉。 孩子喜歡吃幾種蔬菜，就天天給孩子吃這幾種蔬菜，或者父母吃什麼，孩子就吃什麼。
完全不知道飲食均衡，葷素合理搭配的事情，這樣很容易就導致孩子出現營養不良，甚至是積食的情況了。
孩子身體健康發育，是需要多種營養物質配合的，如果營養不均衡，也是會影響孩子身體健康發育的。 因此，想要孩子身體健康發育，日常飲食就需要葷素合理搭配，保證營養全面健康，孩子的食物，最好能夠少鹽少油少糖，並且吃肉要適量，不宜過多。
相信對於多數父母來說，早飯的手藝，也不會太好，每天的飯菜都沒什麼心意，都是那麼幾樣菜，可能孩子都吃膩了。 因此，每天吃的食物，並不那麼講究，尤其是早餐，都是隨便吃點，填飽肚子就行，但是對於孩子來說，早餐是非常重要的，吃好了，一天的營養都不會差。
因此，寶媽們為了孩子的健康發育，其實還是應該多多練習下廚藝，尤其是營養的搭配上，應該好好下功夫。
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